やわらかさ

年々、体が固くなっていく。たまに立位体前屈やると、手先が床に着かなくなってて、危機感を覚える。

風呂上がりは少しだけ体が柔らかくなる。ぎりぎり手先が床に着く。2週間くらい風呂上がりの立位体前屈を粘っていたら、なんとか平時にも着くようになった。柔軟体操も継続しよう。手のひらぺたんするとこまで戻るかな。

朝 オールブランフルーツミックス
昼 マルちゃん正麺
晩 豚汁とごはん
体重 57.8Kg